性健康的定义

　　▲生殖系统、生殖器官发育和功能正常，是性健康的基础。

　　▲具备正确的认识，掌握足够的性知识，消除性恐惧、性羞耻和罪恶感。

　　▲能在性活动和性生活中充分享受快乐，并能有效控制生殖行为。

　　▲能在性活动过程中有效防止性传播疾病，保证自身和性伴侣不受到性疾病的侵害。

　　缺少上述四个因素中的任何一项都不能称为性健康。

　　保持健康性生活的意义

　　★性健康是人生重要的组成部分。性需求是人类不可压抑的自然需要，也是生育后代的基本动力。

　　★性健康是爱情、婚姻、家庭的自然基础。和谐满意的性生活，有助于增进夫妻感情，改善夫妻关系，使人格更加完善，生活和工作更有动力。

　　★性爱是一种积极的休息方式。研究认为，性生活的运动量相当于慢跑运动。如以每星期做爱3次计算，一年之内相当于慢跑75公里；拥有和谐性生活的人发生心梗的风险要比性生活不和谐者少10%；还能刺激大脑，促进多肽的分泌，使人变得更加聪明。同时，做爱时人体可释放内啡肽，使人放松，并提高机体免疫力。